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                            气郁体质的调理

                            发布时间:2013-07-08 10:53:19 作者:百年购彩网 出处:百年购彩网

                            气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成,体育锻炼的目的是调理气机,舒畅情志,应尽量增加户外活动,可坚持较大量的运动锻炼。

                            气郁体质者应选用具有所以阴离殇俨然成了他理气解郁、调理脾胃功能的食物,如小麦、高粱、蒿子秆、洋葱、苦瓜、黄花菜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂、槟榔、玫瑰花等々行气、解郁、消食、醒神之品。

                            多参加社会活动、集体◤文娱活动;常看喜剧、滑稽剧以及■富有鼓励和激励意义的电影、电视,勿看悲剧、苦剧;多听轻快、明朗、激越的音乐,以提高情志;多读□积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的①书籍,以培养开朗∮、豁达的性格他耳闻了紫瞳少女一事;在名利上不计较得失,胸襟开阔,不患得患→失,知足常乐。

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